Novità

Il giardinaggio migliora l’umore

Sei un po’ giù di corda e ti senti apatico? La soluzione è acquistare una pianta e darsi al giardinaggio. È quanto rilevato da uno studio condotto dalla Princeton University. Gli scienziati hanno dimostrato che praticare giardinaggio abbia gli stessi benefici dell’esercizio fisico o di un delizioso pasto.

Il giardinaggio funziona come antidoto contro stress e cattivo umore

Probabilmente acquistare le piante e prendersene cura stimola la produzione di endorfine. I ricercatori hanno condotto lo studio su 370 soggetti. Ogni volontario ha monitorato, mediante un’app, il proprio livello di soddisfazione e felicità mentre svolgevano determinate attività. I risultati sono stati sorprendenti: prendersi cura delle piante ha accresciuto il senso di appagamento.

Il giardinaggio funziona come rimedio naturale per migliorare l’umore soprattutto se svolto con le piante ornamentali o gli ortaggi.

La parola agli scienziati

In un’intervista, la professoressa Anu Ramaswami, a capo dello studio qui oggetto di interesse, ha dichiarato: “Il giardinaggio può fornire i benefici per la salute al pari di frutta e verdura fresche. Può promuovere l’attività fisica e supportare il benessere emotivo. Il che può rinforzare questo comportamento salutare. Molte più persone di quanto pensiamo si dedicano al giardinaggio e sembra sia associato a più alti livelli di felicità come per il camminare o l’andare in bici. Nel movimento per rendere le città più vivibili, il giardinaggio può rappresentare una parte importante nel migliorare la qualità della vita.”

Il giardinaggio contro ansia e depressione

Un’altra sperimentazione sul tema ha dimostrato come acquistare piante e prendersene cura aiuti a contrastare e ridurre l’ansia e riesca a stimolare l’ottimismo, riducendo il rischio di depressione. È quanto dimostrato dal Cornbrook Medical Practice, un ambulatorio per la medicina generale di Manchester.

Se hai mai praticato giardinaggio saprai perfettamente che “sporcarsi le mani di terra” libera la testa e porta a galla solo i pensieri semplici, dal grande potere tranquillizzante. Anche solo dure ore a settimana in giardino possono essere essere benefiche e ti migliorano fisicamente, mentalmente ed emotivamente.

I benefici del giardinaggio sulla tua sfera emotiva li percepirai immediatamente.

Cosa aspetti? Accedi immediatamente al nostro e-shop qui per acquistare online piante di cui prenderti cura non solo per abbellire la tua casa e/o il tuo giardino, ma anche per coccolare la tua anima e prenderti cura del tuo benessere. Le riceverai in tempi brevissimi a casa tua in perfette condizioni!

Lascia un commento

Il tuo indirizzo email non sarà pubblicato. I campi obbligatori sono contrassegnati *